w 29

wlasnie o co w tym commone ?? wyskocza mi bicepsiory colemana ??? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

jezeli o mnie chodzi to juz w niej biore udzial !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

heh... cena przystepna trzeba poczekac na imieniny ojca hehe to dopiero bedzie orginalny prezent :) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-29 15:56:56

eeee panowie bez takich tutaj ... jakies caluski Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2012-05-29 16:55:54

dobra żeby trochę odgnojic http://www.pakerzy.org/3733/noemi-olah ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-05-29 17:38:55

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93dfdb5a409941998918a9b79b97f242.gifto spamujemy ! Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-05-29 17:51:24

i po ile seri każdego cw? Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-05-29 18:10:01

na łydki 8 ? Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2012-05-29 18:20:23

3-drzwiowa ? blee%-) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-05-29 19:11:12

ze potera oglądają %-) nie ze do tego ze ten tegos Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-05-29 19:42:43

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85db47a723c94f34b6b3f42f25c169a1.gif odemnie \-) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-05-29 20:12:24

tez bym smignal a dopiero o 15 bede w chacie.. ;/ Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-02-26 08:46:29

dokladnie teraz i tak lece dopiero 3 rok ostatnio rok na tesciu bylem:P i dorzucalem sobie anaboliki oral teraz dopiero z PRO glowa bd leciec ciagle sie jesc chce}:-( Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-02 18:56:24 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-02 18:57:29

(gramy/białka/tłuszcze/węgle/k kalorie) 6.30 śniadanie MIX Morele suszone - 10g/1/0/6/28 Rodzynki suszone - 10g/0/0/6/28 Orzechy włoskie - 10g/2/7/0/65 Mleko spożywcze 3,2% - 200g/7/6/10/122 Płatki owsiane - 70g/8/5/44/256 Jaja kurze całe - 50g/5/4/0/61 ŁĄCZNIE: 350g/23/22/66/560 10.00 II śniadanie Chleb żytni razowy 60g/3/1/27/134 [...]

tyle,ze takie superszybko napompowane lapy ,co urosly 2 cm w miesiac pozniej szybciutko spadna... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Trening nr 68 12:55-14:40 29.12.09 Wtorek Zestaw B Część I A Zarzut 2x20 2x30 2x40 2x50 2x55 2x55 B Rwanie 2x20 2x30 2x40 2x42,5 2x42,5 C Wyciskanie rwanowe w sadzie 3x30 3x30 3x30 D Wyc. Żołnierskie 6x40 6x40 6x40 6x40 E Wykroki 2x40 2x70 2x70 2x70 Część II A W.L 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 B Dips 8 8x5 8x5 8x5 C Francuzy 10x27,5 [...]

Trening nr 104 Radomsko 16:45 -18:10 29:03.2010 Poniedziałek A Przysiad przedni 3x60 3x60 3x80 3x80 3x100 3x100 3x120 3x120 B Rwanie na wysoko z nad kolan 3x20 3x40 3x50 3x50 2x60 2x60 2x65 C Rwanie 3x20 3x40 3x40 3x45 3x40 2x55 2x55 0x62,5/65 D Ciągi Rwaniowe 3x70 3x80 3x90 3x100 Trening poszedł lekko tylko w rwaniu w ostatniej serii nie [...]

Kanarek: aktualnie 3 tydzień leci jak mam wolne od siłowni to jest moje sd Ale zmierze maksy i w styczniu wznowię treningi *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Biniu: miał (bo ja chłopak...), a co do skoku to raczej będzie taki jak zaplanowałem wcześniej Ale i tak dzięki. Kanarek: czyli na ciąg ze sztangą 127kg robię 5powt - czyli mam tak robić przez następne 2 tygodnie (w tej fazie negatywnej)? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja [...]

Ok jeszcze w sumie zapodam tu rozpiskę jak zmierze te maksy dla 5-tek To ocenicie czy wszystko gra Dzięki za odpowiedzi *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"